朝３時３０分起き。   早く寝すぎて、目が覚めた。 昨日、山岳１４０ｋｍほども乗っているのに、身体が乗りたがっている。。。   脚と心をなんとかしてレースまでに落ち着かせたいところだけど、 こればかり

朝４時起き。 今日は気合いいれて乗る日。（定休日）   と思っていましたが、朝から少しやらなければいけないメールの嵐。。。 １時間以上かかって、ようやくライドオン。   コースは適当に栃尾・山古志方面