Staff KNT自転車塾

朝５時起き。 疲れているので、いつもより１時間多く寝る。   ゆっくり風呂から、リカバリーマッサージして・・・ 少しずつ路面が乾き始めてきたので、ＭＴＢでＧＯ～。     軽い散歩程度に４０

朝4時前起き。 ぽつぽつと降っているような感じ。   天気をチェックしてみると、９時ごろまで雨っぽい予報なのかな・・・。 ローラーでも回そうか・・・と思ったけど、週末に向けての完全オフで マッサージメインのリカ

朝からロングを走ろうかなぁ・・・って思っていましたが、天気が微妙。   しかも、雨雲レーダーみると徐々にこっち来てるし。。。   ただ、気温が高く蒸し暑いので、とりあえず出発を。   が・・

朝４時起き。   週末のことを考えると、テーパリングで調子を整える時期ではあるんだけど 脚がビンビン君で　「　今日も走りて～っす　」っていうので、ライドおん。   脚よ・・静まりたまえ・・・。 &nb

朝４時起き。 ６時練習開始。   昨日の疲れはそんなにないんだけど、ＭＴＢで転んだところが地味に痛い・・・。   そんなこんなで、序盤にサクッと上げて、あとはリカバリー的なライドで。   &

朝４時起き。   今日の脚の調子は、いい感じ。 なんとな～く、今日は負ける気がしない感じだった。     PhotoBy　Wood　Andy。　（　←　東京～糸魚川　２０１６　チャンピオン　

  昨日の夜に食べた　「　栃尾の油揚げ　」。   栃尾の名店　「　毘沙門堂本舗　」　さん。 イベントのつながりで、先日ご訪問をさせていただいたときに購入。 一枚に、たんぱく質　２７ｇも入っているので、

昨日の夜は、業界の方と飲み会。     人それぞれ、悩みはあるけど、やめてしまったらそこで終わり。 「　やっててよかった　」　と思う日が必ず来るはず。   少し気持ちが晴れたようで、良かった

朝３時３０分起き。   早く寝すぎて、目が覚めた。 昨日、山岳１４０ｋｍほども乗っているのに、身体が乗りたがっている。。。   脚と心をなんとかしてレースまでに落ち着かせたいところだけど、 こればかり

朝４時起き。 今日は気合いいれて乗る日。（定休日）   と思っていましたが、朝から少しやらなければいけないメールの嵐。。。 １時間以上かかって、ようやくライドオン。   コースは適当に栃尾・山古志方面