雨が降る前にサクッと朝練 23km。 お土産いただきました!!o(^_-)O

朝4時起き。

 

今日は雨の予報だと思いましたが、雨が降るのは8時〜9時頃??に

変わったようなので、朝練へゴ〜!!

の前に・・・ 昨日、教えていただいたワードプレスの復習を1時間ほど。

 

PCも、グダグダなウィンドウズ10から、MacBook Airへ

切り替えたおかげでサクサクと動いてくれます〜(^O^)

 

インプット・アウトプットを素早く、仕事を速く正確にできるように、

頑張って慣れます〜o(^_-)O

 

 

IMG_8390

 

で、朝練は東山平地周回を3周ほど。

昨日の疲れも少しあって、高回転練習をメインに基礎的な練習を。

 

ゆっくりな下りを利用し、130 〜 150 〜 170 〜 190 と

できる限りケイデンスを上げていきます。

 

高回転が回らない時ほど、調子が悪く、パワーも出ません。

BBで言ったら、セラミックか、そうじゃないかの違い。

 

くるくると力を入れなくても回せることが理想です。

 

もし、枝折峠ヒルクライムや、新潟ヒルクライムへ参戦を考えている方は

山ばかりではなく、今は基礎的な練習もプラスしてメニューに入れてみましょう。

 

これができると、あっという間にタイムが縮まると思いますので。

 

 

1時間くらい。 23km。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

FullSizeRender

 

富士ヒルクライムから帰ってきたお客様よりお土産をいただきました。

 

これからいろんなヒルクライムレースに参加されると思いますが、

まずは自己ベストの更新。 そして、レースを楽しむこと。

仲間と一緒に良い思い出を作ることを考えて、レースに挑みましょう!!!

 

期待してますよ〜( ´ ▽ ` )ノ

 

ありがとうございました!!

 

 

ではでは・・・また明日。

 

 

◎お知らせ

 

 

◎ 「 2016モデル 最終売りつくしSALE 〜 ロードバイクが20〜30%OFF 〜 」

↓ ↓ ↓

 

◎ 定価¥200000以内のモデル ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/9e42d7ae1d2d3585ec3f2908851babdc

 

◎ 定価¥200000位上のモデル ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/d65ec7c448fe136aa75864d20a26103a

 

これから始めてみたい方は、要チェックです!!! \(^o^)/

 

 

 

◎  「 2017年モデル 厳選・おすすめ ロードバイク・マウンテンバイク 特集 」

↓ ↓ ↓

ロードバイク パート1 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/5473182f99528dda299be9ca2011cca7

ロードバイク パート2 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/3c19599ac34dc2e1fcabe359324897a9

ロードバイク パート3 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/a1d168fde07ce1bb8a7df88a684c3beb

MTB パート1 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/b2147de1b5c95b0184588dc8b2eaab87

MTB パート2 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/6089525fccb8aa0a17219898c60615f7

 

 

 

◎ ビンディングシューズ 40%OFF SALE!!!!!!

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/ff7e7dbc94a839f7b76f0fc265b22eeb

 

残り少なくなってきましたので、お早めにどうぞ〜(^o^)

 

 

 

◎ フィンズ フィッティングサービス 予約受付中 !!!

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/ef1c3c2e242231ffe47a8906f2be8508

 

自分のポジション、フォームが本当に合っているのか、わからない・・。

というお客様に、フィッティングサービスを開始させていただきます。

作業時間は約2時間ほど。 ポジションの他にも、より快適に、より速く走れるように

食事や練習方法などフィッティング以外のお話もさせていただきます。

フィッティングサービス料金は、¥15000(税別)。パーツ交換の場合は別途頂戴いたします。

ご予約は、ご来店いただくか、お電話やメールでも受付中です。よろしくお願い致します。

 

 

 

◎ フィンズ オンラインショップ開始!!!!

https://fins1991.base.ec/

少しずつ商品点数をアップしていきます。 ¥10000以上購入で、送料無料!!!\(^o^)/

遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆

 

 

お店の紹介 (シクロワイアード様) : http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461

フィンズ HP ・・・ http://www.cw-fins.com/

商品のご紹介のブログ ・・・ Fin’sのなにしてが~??

STAFF KNTのブログ ・・・ STAFF KNTの自転車塾

フィンズ Twitter ・・・ https://twitter.com/fins_staff

フィンズ FB ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka

スポーツバイクプロジェクト長岡 FB ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/

越後長岡チャレンジサイクリング FB ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp

新潟自転車乗り情報共有グループ FB ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/

( 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加OKとなります。 今現在800名ほど。)

よろしくお願い致します~(^O^)

この記事がイイね!っと思った方は是非シェアしてください!Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

この記事を書いた人

遠藤 健太
遠藤 健太cycleworks Fin'sマネージャー
東京での学生時代にBMXフラットランドに魅せられ、自転車のある生活を始める。全国を転戦した後に長岡に戻って家業を継ぎ、そこでMTBやロードバイクの面白さに初めて気づき、のめり込む。日々の充実した整備内容にはエリートホビーレーサーとして走る自身の経験則もプラスされている。
遠藤 健太

遠藤 健太

東京での学生時代にBMXフラットランドに魅せられ、自転車のある生活を始める。全国を転戦した後に長岡に戻って家業を継ぎ、そこでMTBやロードバイクの面白さに初めて気づき、のめり込む。日々の充実した整備内容にはエリートホビーレーサーとして走る自身の経験則もプラスされている。