寒い中、走ると脂肪燃焼効果がアップするんですd( ̄  ̄) & リドレー ロードバイク オーバーホール。

おはようございます〜。

 

昨日のレース班練で、やる気スイッチが入ったSTAFF KNTです・・・笑

 

笑い話ではありませんが、ランニングのやり過ぎで、自転車の筋力がほとんど0になっていました( ̄∀ ̄)

 

昨年はあれだけトレーニングをしてつけた筋力でしたが、なくなるのもあっという間。

今朝は気持ちを入れ替えて、1時間ほどのMTBライドと、3kmのランニングでクロストレーニングをしてきました。

 

 

 

 

 

 

 

脚の筋力も低下しちゃっていますが、それ以上に脚が回りません・・・。

 

冬場のローラートレーニングでの高回転トレーニングが如何に大事か・・・今更気づかされました。。。

 

 

 

 

 

 

朝は車のガラスも凍っているほど寒く、冬用アンダーシャツに、冬用ウェア、ウィンドベストを着用。

 

 

 

 

 

 

指先、足先が冷たくなるので、この時期は冬用グローブ、シューズカバーが必須です。

 

冬用ウェアは30~40%OFFセールになっているものも多数あります。

耳をカバーするヘッドウォーマなどの防寒対策グッズもご用意しておりますので

今週末のライドに向けて準備していきましょう!!!

 

 

 

朝のライドは、非常に寒いと思いますが、寒い中走ると脂肪燃焼効果がアップします。

少しずつ日の出も早くなってきていますし、短時間の運動でも痩せやすいと思いますので、

頑張って朝練を始めてみましょう〜♪( ´θ`)ノ

 

 

 

よろしくお願い致します!!!

 

 

 

今日はお渡しさせていただきましたフルオーバーホールのバイクをご紹介していきます〜。

 

 

 


 

 

 

 

こちらのリドレーのロードバイクは、フルオーバーホールをさせていただきました〜。

 

軽量ながらも、振動吸収性に優れているヘリウムです。

 

 

 

 

 

フレーム重量 880g (メーカー公表値 )。

 

リドレー は、自転車大国 ベルギーのメーカーです。

 

 

 

 

 

 

メインコンポーネントは、シマノ アルテグラのフルセット。

 

 

 

 

 

 

BB・プーリーはセラミックのものをチョイスし、くるくる回ってくれます♪( ´θ`)ノ

 

 

 

 

 

大人気のスパカズは、オーバーホールの鉄板アイテムになっていますね〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

ハンドル、ステム、シートポスト、サドルは、全てフィジークで統一しています。

 

一緒のメーカーのものを使うと、 「 あの人、わかっているね〜 」 って感じになります・・・笑

 

 

完成車についてくるものは、非常に重たいものが多いので

ハンドル、ステム、シートポストを交換するだけでも、かなりの軽量化になります。

 

 

いろんなメーカーのものがあったり、形状も変わってきますので

ぜひどんなものがあるか・・・ご相談をよろしくお願い致します〜。

 

 

2019年シーズンスタートした感じもありますが、今年はたくさん乗ってくださいね〜。

ありがとうございました!!

 

 

 

 

 

ではでは・・・・また夕方アップします〜。

 

 

 

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ご予算に合わせたオーバーホールをご提案させていただきます。

パーツのアップグレードもこの時期にやることで作業料金もお安くなりますので

ご相談をお待ちしております!! 通常の修理やメンテナンスは、いつでもお持ちいただけます。

他店ご購入の方もお気軽にお持ち込みください。

 

 

 

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よろしくお願い致します~(^O^)

 

 

 

この記事を書いた人

遠藤 健太
遠藤 健太cycleworks Fin'sマネージャー
東京での学生時代にBMXフラットランドに魅せられ、自転車のある生活を始める。全国を転戦した後に長岡に戻って家業を継ぎ、そこでMTBやロードバイクの面白さに初めて気づき、のめり込む。日々の充実した整備内容にはエリートホビーレーサーとして走る自身の経験則もプラスされている。
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遠藤 健太

遠藤 健太

東京での学生時代にBMXフラットランドに魅せられ、自転車のある生活を始める。全国を転戦した後に長岡に戻って家業を継ぎ、そこでMTBやロードバイクの面白さに初めて気づき、のめり込む。日々の充実した整備内容にはエリートホビーレーサーとして走る自身の経験則もプラスされている。