ビアンキ　オルトレＸＲ３　オイル交換・シーラント注入。　＆　朝ＺＷＩＦＴ　１１５km　ゆっくりミートアップ。

 

 

おはようございます〜！！

 

 

今日は何だかお天気もよく気持ち良い週末となっております♪( ´θ｀)ノ

 

 

そんな気持ちの良い朝　　　・・・・　　　午前２時　（　別名：夜中　）　から

おかしな夫婦がＺＷＩＦＴで、キャノンボール（東京〜大阪５５０km）をやっております・・・笑

 

 

りゅーじ　＆　マグロのＺＷＩＦＴキャノンボールごっこ

 

 

＊　今現在、１２：３０の段階で、１０時間経過（休憩２０分）　３６６km地点まで来ています。

 

 

 

 

 

 

早朝から、色んな皆様が一緒にライドを楽しみ、私も朝６時４５分ごろから少しだけ参加。

１１時の初休憩の時には１０名ほどのライダーが一緒にライドを楽しんでいました。

 

 

りゅーじ・マグロと一緒に、ＺＲＬ（世界のリーグ戦）でのチームメイト　ＭＧＷトシゴローも参加しています。

 

私もチームメンバーとして、また後でゴールギリギリに参加したいと思いますので、

１６時ごろにジョインできる方は一緒に走りましょう！！

 

 

 

 

 

 

そんでもって、私はその後、５０kmのレースに参加後　・・・

ＮＧＴゆっくりミートアップで９０分、みなさんとライドを楽しみました。

 

 

今日はここまでで１１５km。

またこの後、乗るのでもう少し痩せるでしょう。

 

 

 

 

実は、明日の朝　・・・　ＺＲＬに参戦するため、体重測定がありまして　・・・

今現在、格闘家のように水抜き中です。。。笑

 

 

 

 

 

 

水抜き、２日目。

 

その前は６１kgだった体重が、一気に２kg減りました。

 

お昼ごはんは、おかゆ。

夜はキャベツ・納豆・キムチ。　（　アンド・・ビール糖質７５％オフ。　）

 

食べ物はこれだけにしていまして、トレーニングをしながら減らしていきます。

目標は、５８kg台での計測で、ジャージを着なければいけないのでおそらく６０kgあたりの設定となるでしょう。

 

 

正月太りを気にしている方は、ご飯をおかゆにして、夜のご飯を少なめにすればあっという間に減りますので

３日間だけでもいいのでチャレンジしてみてくださいね〜♪( ´θ｀)ノ

 

 

 

明日は予定がありまして、ミートアップはなしとなります。

 

次回は・・・・　１月３０日　【　新潟ＺＷＩＦＴミーとアップレース　】となりますので皆様頑張ってくださいね！！

 

 

 

さて・・・・　今日はメンテナンスをさせていただきましたビアンキのディスクロードと、

昨日の夜にアップをさせていただきましたYoutubeをご紹介していきます。

 

 

 

 

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こちらのビアンキのオルトレＸＲ３は、ブレーキのオイル交換と、

チューブレスタイヤにシーラントを入れさせていただきました！！

 

 

 

 

 

超大人気のオルトレＸＲ３ディスク。

 

なかなか手に入れることができませんが、店頭に数台在庫を確保しております。

 

 

 

 

 

 

 

シマノのミネラルオイルは、使っているとピンクのオイルが薄くなっていきます。

 

定期的に交換をオススメさせていただいております。

 

 

 

 

 

 

見た目では分かりませんが、シーラントを注入しております。

 

 

シーラントも１年に一度、入れ直しをした方がよろしいですね。

 

 

昨年は、新型ウィルスの影響で乗る時間があまり取れなかった方も、小さな修理だけでも

お気軽にお問い合わせください♪( ´θ｀)ノ

 

 

ありがとうございました！！！

 

 

 

 

 

 

Youtubeアップ⤴️⤴️

 

シニア層にオススメの電動アシストスポーツ自転車【Ｅ－ＢＩＫＥ】オススメ４選！！

 

 

 

運転免許返納後の新たな交通手段として注目されています電動アシストスポーツ自転車【　E-BIKE 】。

 

上りをラクラク走ることができて、長時間のライドも可能ということで

ダイエットや普段の足としても使用している方が増えています。

 

 

５０代〜７０代の方で、運動をしたいけど・・・何を始めたらいいのかわからない・・・という方から、

ロードバイクに乗っていたけど、上りがキツくなってきた・・・という方は、ぜひぜひチェックしてみてくださいね。

 

 

 

 

では、また明日アップします！！

 

 

 

 

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